通勤で汗だくになった際、着替えを快適に行う方法や着替え時に活用できるアイテムについて解説します。
特に夏場は、会社に到着する前に汗だくになり不快に思うことが多くなりますよね。
着替えを快適に行うには、タイミング・場所・着替え用インナーの種類・衣類の保管方法を理解しておくことがポイントです。
また、汗拭きシートや冷感タオルを使用すると、通勤時の汗をしっかり拭きとれます。
汗拭きシートは、背中汗を拭きとれる大判タイプがおすすめです。
背中の汗をしっかり拭きとることで、快適な気分で仕事に集中できます。
冷感タオルは、通勤時に手軽に持ち運べるタイプのものを選ぶと良いでしょう。
小さなケースに収納できるタイプであれば、余分な荷物を減らせます。
今回は、通勤時に汗をかいても職場で快適に過ごせる着替えのコツや、汗対策につながる便利なグッズを具体的に紹介します。
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目次
通勤で汗だく！着替えを快適に行うための工夫
通勤で汗だくになった際、着替えを快適に行うには以下の4つの点で工夫を加えることが大切です。
- 着替えるタイミング
- 着替える場所
- 着替え用インナーの種類
- 脱いだ衣類の保管方法
それぞれの内容を、1つずつ解説します。
着替えるタイミング
基本的には、職場に到着してすぐ着替えるのがベストです。
特に夏場は、汗が服に染み込んでニオイやベタつきの原因になります。
「まだ大丈夫だろう」と我慢してしまうと、不快感が増してきます。
ですので、オフィスに到着した段階で着替えることを心がけましょう。
朝の早い時間帯なら、混雑も少なく落ち着いて着替えられるので気持ちも楽になりますよ。
着替える場所
着替える場所として最も安心できるのは、オフィスの更衣室やロッカールームです。
専用のスペースがない場合は、お手洗いや誰も出入りしない会議室などを選ぶと良いでしょう。
職場のお手洗いだと何だか着替えづらい！
着替えているのを同僚に気づかれたくない
このように感じてしまう人も少なくありません。
どうしても職場で着替えるのが難しい場合は、駅の化粧室を利用するのも1つの手です。
自分だけの着替えスポットを見つけておくと、通勤時のストレスを減らせます。
着替え用インナーの種類
着替え用インナーを選ぶときは、吸汗速乾性と通気性の良さを重視しましょう。
コットン素材の場合は汗を吸っても乾きにくく、ベタつきやすいです。
一方、ポリエステルやナイロンといった素材は吸汗速乾性と通気性に優れており、すぐに乾いてサラッとした肌触りが続きます。
色も重要で、グレーやブラックを選ぶと汗ジミが目立たなくなります。
このように、素材やカラーをふまえて選ぶことが大切です。
脱いだ衣類の保管方法
通勤で汗をかいた服を袋に入れてそのままバッグにしまうのは避けましょう。
雑菌やニオイがカバンに広がってしまいます。
袋に入れた衣類をさらにランドリーポーチなどに入れておくと、バッグの中へのニオイ移りや衛生面の不安を解消できます。
使用後の衣類と他の荷物が直接触れないように分けておくことも、バッグの中も清潔に保つために大切です。
いざという時のために予備のビニール袋やランドリーポーチを用意しておくと、急な着替えにも対応できます。
通勤で汗だく！着替えの時の活用できるアイテム
通勤で汗だくになった場合、着替える時の活用できるおすすめのアイテムは以下の3つです。
- 汗拭きシート
- 制汗スプレー
- 冷感タオル
それぞれのアイテムの詳細を1つずつ解説します。
汗拭きシート
汗拭きシートは、通勤時に汗だくになった際の着替え時に活用することで、快適さを取り戻せるアイテムです。
汗や皮脂をしっかり拭き取ることでベタつきや不快感を解消し、着替えた後も快適に過ごせます。
コンパクトで持ち運びやすい点も、忙しい通勤シーンにピッタリです。
数ある汗拭きシートの中で特におすすめなのが、ストリックスデザインのシートです。
縦は約26cm・横は約60cmの大判サイズであり、一般的な汗拭きシートでは届きにくい背中の汗もしっかりケアできます。
（画像リンク先：楽天市場）
個包装であるため、衛生面においても優れています。
▼着替え時に活用できるおすすめの汗拭きシートの詳細はコチラ
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制汗スプレー
制汗スプレーは、通勤で汗をかいた後に着替える際に手軽に使えるアイテムです。
ひと吹きするだけで汗のベタつきを抑え、サラサラ感を長時間キープできます。
消臭効果もあるため、汗のニオイ対策にも効果的です。
制汗剤スプレーで特におすすめなのが、ドクターデオドランドのミョウバンスプレーEX。
ミョウバン配合で発汗・殺菌・ニオイをしっかりブロックする効果を期待できます。
使い心地の軽さや長時間続く効果、コスパの良さから多くのリピーターがいるのも魅力的なポイントです。
（※効果には個人差がある点をご理解ください）
▼発汗やニオイを抑える効果を期待できる制汗スプレーの詳細はコチラ
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冷感タオル
冷感タオルは、水で濡らして絞るだけでひんやりとした冷たさを感じられる便利なアイテムです。
首や腕などに当てれば素早くクールダウンできるため、着替え時の不快感も軽減できます。
繰り返し使えて携帯しやすい点も、忙しい通勤シーンにピッタリです。
冷感タオルで特におすすめなのが、以下の商品です。
（画像リンク先：楽天市場）
冷蔵庫も氷も不要であり「水にぬらす→絞る→振る」の3ステップで繰り返し使用できます。
ミニケースにすっぽり収まるため、通勤時に荷物にならない点もおすすめポイントです。
2025年6月23日時点で楽天での口コミ715件・評価4.41と多くの人に支持されています。
▼多くの人から高評価を得ている冷感タオルの詳細はコチラ
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通勤時に汗だくになるのを防ぎたい！
このように考えている方も多いでしょう。
通勤時の汗対策として活用できるアイテムは、ハンディファンです。
以下の記事では、風量最強レベルのおすすめのハンディファンについて解説しています。
気になる人は、ぜひ読んでみてください。
通勤で汗だく！着替え快適に行う方法まとめ
今回は、通勤で汗だくになった際に着替えを快適に行うための4つの方法に加えて、汗をしっかり拭きとれる3つのアイテムを紹介しました。
汗拭きシート・制汗スプレー・冷感タオルなどを使用することで、不快感を取り除いて仕事に取り組めます。
これらのアイテムを活用して、快適な毎日を手に入れてください。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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